Routinen als Schlüssel zu Gesundheit und Lebensfreude

Routinen als Schlüssel zu Gesundheit und Lebensfreude – Die neue Folge von Healthwise!

FOLGE 43 - HEALTHY HABITS. MIT ARIE BOOMSMA

HalloKundin/Kunde,

wussten Sie, dass Routinen die Basis für ein erfülltes und vitales Leben sein können? In der neuesten Folge von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit dem Gesundheitsexperten und Autor Arie Boomsma über die Kraft von Routinen und deren Einfluss auf unsere physische und mentale Gesundheit.

Themen der Folge:

Wie kleine, regelmäßige Gewohnheiten langfristig mehr bewirken als spontane Motivation
Die Bedeutung von NAD für Energie und Vitalität – und wie es mit dem Alter abnimmt
Meditation und Achtsamkeit als Werkzeuge für Stressbewältigung und mentale Stärke
Die Rolle von Krafttraining für ein aktives und mobiles Leben, auch im Alter
Praktische Tipps, um Disziplin mit Flexibilität zu verbinden und Routinen alltagstauglich zu machen

"Disziplin ist Freiheit" – ein Satz, der in dieser Folge eine zentrale Rolle spielt. Arie Boomsma teilt persönliche Einblicke in seine tägliche Routine, die er aus Balance, Achtsamkeit und pragmatischem Training gestaltet hat. Von funktionalen Übungen für mehr Stabilität bis hin zu einem strukturierten Schlafrhythmus zeigt diese Episode, wie einfache Veränderungen große Wirkung haben können.

Ob es um körperliche Fitness, mentale Gesundheit oder den Aufbau von Energie geht – diese Folge liefert inspirierende Impulse, um Routinen zu entwickeln, die das Leben bereichern.

Wir freuen uns über Rückmeldungen, wie Routinen Ihren Alltag positiv beeinflussen, und wünschen viel Freude beim Zuhören!

Herzliche Grüße,

Ihr HEALTHWISE-Team

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In dieser Episode von HEALTHWISE sprechen Markus Schauer und Nils Behrens über Magnesium und insbesondere das innovative Magnesium L-Threonat, welches bis vor Kurzem nur in den USA erhältlich war. Sie erklären, wie es die Gehirngesundheit und kognitive Leistungsfähigkeit fördert und welche Rolle Nährstoffe, Bewegung und Schlaf bei der Prävention neurodegenerativer Erkrankungen spielen.

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Folge 41 - Endlich zuckerfrei!

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