Hallo ,

Stress, Alltag, ständige To-dos – unsere Gedanken kommen oft nicht zur Ruhe. Doch die Natur hat einfache Antworten: Kräuter, die unsere Nerven stärken und uns beim Entspannen helfen.

Hier sind unsere vier Favoriten aus dem Kräuterschrank:

Melissenblätter
Zitronenmelisse wirkt beruhigend auf das Nervensystem, reduziert innere Unruhe und fördert einen ruhigen Schlaf.
Lavendelblüten
Der klassische Entspannungskraut – beruhigend, ausgleichend, nervenstärkend.
Gute Nacht Mischung
Eine harmonische Kombination aus Melisse, Pfefferminze und weiteren Kräutern – perfekt für dein Abendritual.
Lindenblüten
Sanft schlaffördernd und wohltuend – ideal auch bei innerer Unruhe und leichten Erkältungssymptomen.

🧘 Anwendungstipps:

Melissen-Tee:
→ 1 TL mit 250 ml heißem Wasser übergießen, 8–10 Minuten ziehen lassen.

Lavendel-Bad:
→ 2 EL Lavendelblüten in ein Stoffsäckchen geben, ins Badewasser legen und 20 Minuten eintauchen.

Lindenblüten-Tee:
→ 1–2 TL auf eine Tasse, 7–10 Minuten ziehen lassen – abends getrunken angenehm ausgleichend.

Gute-Nacht-Tee:
→ 1–2 TL abends aufbrühen, 30–60 Minuten vor dem Schlafen genießen.

Herzliche Grüße
dein HerbsnRoots Team

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